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社交场合的口才沟通表达技巧

发布时间:2018-10-20 11:04  点击量:

懊恼,很容易说错话

  (Q:问题 A:回答)

  Q:我有一个很不好的毛病,很难让自己的头脑冷静下来思考问题 和别人说话经常是不管什么语句都脱口而出,不经过大脑就说出来了,因此经常会说出得罪人的话,可是过后又非常后悔,因为心里其实并不想要去伤害别人,这样的毛病能调整吗?

  A:你需要思考一下,你说错话的时候,大多都是面对怎样的人群。不同的人,会让你有不同的说话心态,有时候直率,隐藏的是内心的恐慌,过度担心自己出错,心里就会过度紧张,使得反应变迟纯,结果更容易出错。建议跟别人交流的时候,自己先深呼吸,然后注意语速。或者试试这个方法:多对着镜子练习练习,把镜子中的你,当成别人,把你的所有心里话全部说出来。久而久之,就习惯了,说话也斯文了。

  痛苦,和人交谈就结巴

  Q:每次和朋友交谈,总是说着说着就说不出话了。和陌生说话也特别紧张,一紧张就说话结巴了。别人看着我的时候,我感觉特别紧张,心跳会加快。这种情况已经有12年了,从读书一直到现在,以前在学校的时候很怕老师叫我回答问题,因为我明明知道这个题目该怎么答,但一站起总是说不话来。

  A:面对人群,害羞害怕,说明你对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感,于是对社交生活和群体的不适应,产生出了焦虑,也就是常说的社交恐惧症。

  建议寻求专业机构帮助分析成因,以对症下药,在这里教你简单的放松办法:太过慌张时,尝试使用腹式呼吸,并用按压太阳穴等方式来释放压力。


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