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南京演讲培训机构 公众演说不紧张的技巧介绍

发布时间:2019-01-07 01:33  点击量:

南京演讲培训机构  公众演说不紧张的技巧介绍

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  没有重点、让人摸不到头绪的发言,没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要,你就不会忘记自己的主题,即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除此之外,一份发言纲要还可以防止你跑题,让你对自己的发言更有信心。

  技巧1:把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。

  现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样,你现在只是在罗列一些情况,而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后,再分别将每一条写在一张便签上。

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  技巧2:读一遍这些便签。

  然后再读一遍。第二次读的同时,将便签分类,把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量,如果某张便签不属于任何一个类别,那么就把这一张单独放着。

  技巧3:重新检查便签上的信息。

  那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合,那就不要犹豫,扔掉它。如果内容与你的主题非常契合,那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多,那么仔细看一下,是否有一些是画蛇添足的,如果是的话,也要扔掉。

  技巧4:接下来可以开始调整这些内容的顺序了。

  先把会议发言中要提到的重点写下来,标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容,并写在刚刚记下来的重点下面。

  技巧5:给你的发言写个开头和结尾。


  这两个内容应该逐字逐句地写出来,以防发言的时候太过紧张。记住,开头应该介绍你的发言的主旨,让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结,告诉与会者刚才你讲了些什么。

  技巧6:把你的发言变成“卡片”。

  在第一张卡片的最上面用比较醒目的字体写上发言的第一个重点,下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片,当然,希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。

  深呼吸,跑步,运动,自我暗示,多模拟可以降低情绪的强度,当然也可以降低紧张的强度。

  最紧急的时候尝试深呼吸!深深憋一口气,感觉那股气流流遍全身,再呼气。然后告诉自己,这些没什么的,好多人都经历过,都过去了,都成功了,我为啥不行呢?另外,要利用好微笑的力量,微笑具有很强的情绪感染力,它是一个非常主动的信号,这比应对他人情绪而作出反应,来的主动,来的有力。最主要的是,微笑可以立刻消除你的很多负面情绪,包括紧张,使你表现出自信。



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